一十三章 、接下来的故事不错(1/4)
芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要♼🍳不📣🜩🄶胡来，素人和厨师弄出来的食物🖽😈⛆差别其实不大。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练了4💀🎱🔺5分钟😣🃎。
训练这种🆐🎮东西，贵在持之以恒，每天45分钟的训练看起来稀松🀸平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比假想的竞争对手少训练45分钟🉠🈫。
除非赛事特别🚩密集，或者身体不舒服，否则贝克🉠🈫汉姆每天都会坚持练一会儿。♼🍳
他很喜🚾🙄欢体验克服乳🕼酸堆积的感觉，因为每坚持一💀🎱🔺次，他都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中那个⛐🙧肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗的男人。
这就是不🆐🎮管自己怎么吃，体重都不涨的重要🏘🚕原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员👇需要同时具备出😣🃎色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的🜳🆍比赛能力和完美的基本功。
尽可📾☷🄄能维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力方向。
洗漱完🚾🙄毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶层的卧室。
这🄜⚃是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这里一🀸步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械🌫声，正对床的衣柜门突然打开，一台电⛈😜🂎视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训📞🜁练，全身🜭🅔放松地躺在床上♼🍳，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是，今天的电视节目没什么看头，完🏘🚕🏘🚕全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本📞🜁书作为睡前工具。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练了4💀🎱🔺5分钟😣🃎。
训练这种🆐🎮东西，贵在持之以恒，每天45分钟的训练看起来稀松🀸平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比假想的竞争对手少训练45分钟🉠🈫。
除非赛事特别🚩密集，或者身体不舒服，否则贝克🉠🈫汉姆每天都会坚持练一会儿。♼🍳
他很喜🚾🙄欢体验克服乳🕼酸堆积的感觉，因为每坚持一💀🎱🔺次，他都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中那个⛐🙧肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗的男人。
这就是不🆐🎮管自己怎么吃，体重都不涨的重要🏘🚕原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员👇需要同时具备出😣🃎色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的🜳🆍比赛能力和完美的基本功。
尽可📾☷🄄能维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力方向。
洗漱完🚾🙄毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶层的卧室。
这🄜⚃是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这里一🀸步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械🌫声，正对床的衣柜门突然打开，一台电⛈😜🂎视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训📞🜁练，全身🜭🅔放松地躺在床上♼🍳，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是，今天的电视节目没什么看头，完🏘🚕🏘🚕全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本📞🜁书作为睡前工具。