第22章 银耳羹和鲫鱼汤(1/3)
自古以来中国人就认为孕妇生产之📜后需要坐月子🄒🄒，需要进行大补。
这样的认知不能说🅁🃥🙻错，却是有些片面的。给刚生产的孕妇补充营养，那是肯定没有错，只不过在实际做的时候，很多人都会强硬地塞给孕妇过多的营养，反而超出了她的身体所能够吸收利用的限度🔕🀜♎。
超出的营养成分或者被浪费了，🎹🖃或者转化成🝼🐟多余的脂🐚肪储存在体内，反而给孕妇的身体带来不必要的负担。
杨怀仁虽然不是营养学的专家，🎹🖃不过比🗧🝼起古人来，他还是在这方面知识量要多出不少。
对于他的两位老婆🅁🃥🙻来🀢⚃说，产后的补血养气，以及用食疗的方式催奶，是孕妇们⚼🖭真正需要的。
补血养气，不一定非要多么名贵的中药，普通的一道银耳红枣枸杞羹就可以起⚼🖭到很好的效用。
主要的材料之中，像红枣和枸杞等，都是非常常见的，价钱也不贵🖢，只是这年头银耳相对珍贵了些。
银耳，又名雪耳或者白木耳，宋代被叫做五鼎芝，被当做像灵芝🜜一🖢样罕见和昂贵的中药材♌来使用。
这时候也还没有后世那种人工栽培的🟋🛩🟀方式来生产，所以对于普通的百姓来说，银耳这东西就是摆在药店里当做宝贝来高价出售的，也只有达官贵人和富贾之家才能买得起。
而这就是杨怀仁不差钱的好处了🎹🖃，事先早就命人🄒去东京城里的几大药房里购入了一大批银耳，而且是一种打包清仓似的采购方🔾🆒式，着实吓坏了药店的掌柜们。
这道羹其实很简单，最关键的就是银耳的泡发，泡不开，会造成口感不好，难以下咽，而泡过🕿🏖🚂了，则会让银耳流失其中的营养成分，而且长时间🗟🜷的泡发，也会让细菌滋生。
当然，泡🛧🞮发银耳的时间，也是根🎹🖃据银耳种类的不同，采摘晾干的方法不同，影响了它合理的泡发时间。
最佳的方式自然是在泡发的时候有人能守着，等到银耳全部泡软，没有硬颗粒，☖⚽同时银耳还富有弹性🇸🝒和韧性的时候，就可以洗净取出了。
红枣和枸杞等其他的配料，也是需要🟋🛩🟀泡发和洗净的，这🍱些食🖾材泡发就相对简单了，用清水泡到发软膨胀起来，正常短短一刻钟左右的工夫就好。
汤锅里加清水，大火🀢⚃🀢⚃烧开之后转中火，沸水中加入泡好的银耳、红枣和枸杞，当然也可以额外少量加入一些其他的辅料，比如百合和莲子。
中火慢煮至银耳发亮，关火之后，将羹汤倒入汤盅，加盖之后，再用布🙣🌏♮巾包裹住盅盖，继续慢火蒸制大约一个时辰。
这样的处理方式，是让汤羹在均匀热量中，让银耳和其他几种🍁🅋食材慢慢地把营养成分缓释到汤羹之中，同时也不会因为温度过高，造成营养物质被高温所破坏。
一个时辰之后就可以出锅了，在🎹🖃食用之前掀开盖子才最好，根据口味加入少🇱🜓许糖霜或冰糖，稍加搅拌就可以🔂♞吃了。
这样的认知不能说🅁🃥🙻错，却是有些片面的。给刚生产的孕妇补充营养，那是肯定没有错，只不过在实际做的时候，很多人都会强硬地塞给孕妇过多的营养，反而超出了她的身体所能够吸收利用的限度🔕🀜♎。
超出的营养成分或者被浪费了，🎹🖃或者转化成🝼🐟多余的脂🐚肪储存在体内，反而给孕妇的身体带来不必要的负担。
杨怀仁虽然不是营养学的专家，🎹🖃不过比🗧🝼起古人来，他还是在这方面知识量要多出不少。
对于他的两位老婆🅁🃥🙻来🀢⚃说，产后的补血养气，以及用食疗的方式催奶，是孕妇们⚼🖭真正需要的。
补血养气，不一定非要多么名贵的中药，普通的一道银耳红枣枸杞羹就可以起⚼🖭到很好的效用。
主要的材料之中，像红枣和枸杞等，都是非常常见的，价钱也不贵🖢，只是这年头银耳相对珍贵了些。
银耳，又名雪耳或者白木耳，宋代被叫做五鼎芝，被当做像灵芝🜜一🖢样罕见和昂贵的中药材♌来使用。
这时候也还没有后世那种人工栽培的🟋🛩🟀方式来生产，所以对于普通的百姓来说，银耳这东西就是摆在药店里当做宝贝来高价出售的，也只有达官贵人和富贾之家才能买得起。
而这就是杨怀仁不差钱的好处了🎹🖃，事先早就命人🄒去东京城里的几大药房里购入了一大批银耳，而且是一种打包清仓似的采购方🔾🆒式，着实吓坏了药店的掌柜们。
这道羹其实很简单，最关键的就是银耳的泡发，泡不开，会造成口感不好，难以下咽，而泡过🕿🏖🚂了，则会让银耳流失其中的营养成分，而且长时间🗟🜷的泡发，也会让细菌滋生。
当然，泡🛧🞮发银耳的时间，也是根🎹🖃据银耳种类的不同，采摘晾干的方法不同，影响了它合理的泡发时间。
最佳的方式自然是在泡发的时候有人能守着，等到银耳全部泡软，没有硬颗粒，☖⚽同时银耳还富有弹性🇸🝒和韧性的时候，就可以洗净取出了。
红枣和枸杞等其他的配料，也是需要🟋🛩🟀泡发和洗净的，这🍱些食🖾材泡发就相对简单了，用清水泡到发软膨胀起来，正常短短一刻钟左右的工夫就好。
汤锅里加清水，大火🀢⚃🀢⚃烧开之后转中火，沸水中加入泡好的银耳、红枣和枸杞，当然也可以额外少量加入一些其他的辅料，比如百合和莲子。
中火慢煮至银耳发亮，关火之后，将羹汤倒入汤盅，加盖之后，再用布🙣🌏♮巾包裹住盅盖，继续慢火蒸制大约一个时辰。
这样的处理方式，是让汤羹在均匀热量中，让银耳和其他几种🍁🅋食材慢慢地把营养成分缓释到汤羹之中，同时也不会因为温度过高，造成营养物质被高温所破坏。
一个时辰之后就可以出锅了，在🎹🖃食用之前掀开盖子才最好，根据口味加入少🇱🜓许糖霜或冰糖，稍加搅拌就可以🔂♞吃了。