而且，云霄先生这眼神有些宠啊，🔗看来他以前跟七🈟⛊七不仅是相熟那🞫🗇么简单啊。
只是可惜，那🟕🜾🟕🜾点宠溺稍纵即逝，等到男人们也跟过来🏅，立马就又变回了原样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生，一个命令下达，众人自动排列⚽🖼，七七和左雅也自动的排🗁😧到最后两个。
“基本功另🔇⚇一项跑步，围着🗽沙场一直跑，一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那🌟种凶残模🟐🜖🂈式的蹲马步要强的多，再不济可以🏘慢慢的跟着跑，又不要求速度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果🖨不其然，下一刻只见侍卫们拎着一🐜🀪大筐子袋子走了过来，直接扔到他们脚边，一人两个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。。。绑在脚腕上。。。。跑步。。。🎍🏷。。
有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不轻啊，脚上带着🇬🟣🇬🟣这两个东🍮西跑路，还能再凶残点吗？
卫玄舞和🖖💦七七却是二话不说，拿着沙袋立马绑上了。
七七甚至还蹦踧了几下，身姿轻🏭🝔盈活跃，好🎍🏷似腿上根本没绑东西一样。
卫玄舞也试了一下，却是惊叹云霄先生的锻炼方法，她几乎可以想🞫🗇到这样练习两年下来，无论是手腕还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞🐿🅦看七七那轻松的模样，说没练过她都不信。
只是可惜，那🟕🜾🟕🜾点宠溺稍纵即逝，等到男人们也跟过来🏅，立马就又变回了原样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生，一个命令下达，众人自动排列⚽🖼，七七和左雅也自动的排🗁😧到最后两个。
“基本功另🔇⚇一项跑步，围着🗽沙场一直跑，一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那🌟种凶残模🟐🜖🂈式的蹲马步要强的多，再不济可以🏘慢慢的跟着跑，又不要求速度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果🖨不其然，下一刻只见侍卫们拎着一🐜🀪大筐子袋子走了过来，直接扔到他们脚边，一人两个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。。。绑在脚腕上。。。。跑步。。。🎍🏷。。
有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不轻啊，脚上带着🇬🟣🇬🟣这两个东🍮西跑路，还能再凶残点吗？
卫玄舞和🖖💦七七却是二话不说，拿着沙袋立马绑上了。
七七甚至还蹦踧了几下，身姿轻🏭🝔盈活跃，好🎍🏷似腿上根本没绑东西一样。
卫玄舞也试了一下，却是惊叹云霄先生的锻炼方法，她几乎可以想🞫🗇到这样练习两年下来，无论是手腕还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞🐿🅦看七七那轻松的模样，说没练过她都不信。